Lapse nägemine on üks olulisemaid komponente tema arengus, õppimisvõimes ja maailma avastamises. Sageli ei oska lapsed ise kurta, kui nende nägemine ei ole päris korras, sest nad peavad oma “udust” või moonutatud maailmapilti normaalseks. Vanematena on meie kohus jälgida lapse arengut ka silmade tervise osas ning tagada, et vajadusel saaks abi professionaalselt laste silmaarstilt Tallinnas. Varajane sekkumine võib ära hoida paljud pikaajalised probleemid, nagu laisa silma sündroom ehk amblüoopia või märkimisväärsed kooliedukuse raskused, mis on tingitud lugemis- või kirjutamisraskustest nägemishäirete tõttu.
Millal on õige aeg esimeseks silmakontrolliks?
Paljud vanemad eksivad arvamuses, et silmaarsti juurde on vaja minna alles siis, kui laps läheb kooli või kui ta ise kurdab nägemise halvenemist. Tegelikkus on aga see, et silmade kontroll algab juba sünnitusmajas, kus neonatoloog kontrollib silmade üldist seisundit. Edasine kontroll peaks toimuma regulaarselt vastavalt lapse vanusele.
Laste silmaarstid soovitavad kontrolli läbi viia järgmistel eluetappidel:
- Vastsündinu ja imikueas: kui sünnitusmajas on kõik korras, toimub järgmine plaaniline kontroll tavaliselt perearsti juures 1-aastaselt. Kui aga perekonnas on esinenud pärilikke silmahaigusi või kui vanemad märkavad midagi kahtlast, tuleks pöörduda spetsialisti poole varem.
- Kolme aasta vanuselt: see on oluline kontroll, et hinnata silmade koostööd, fookustamist ja võimalikke varjatud kõõrdsilmsuse või tugeva nägemisteravuse erinevusi.
- Enne kooliminekut: 6-7-aastasena on kriitiline aeg kontrollida silmi, et veenduda lapse valmisolekus õppetööks. Koolis peab laps pidevalt vahetama fookust tahvli ja vihiku vahel, mis nõuab silmadelt väga head koostööd.
- Koolieas: regulaarselt iga 1-2 aasta tagant, eriti kui laps õpib intensiivselt või kurdab väsimust.
Millised märgid viitavad lapse nägemisprobleemidele?
Lapsed ei pruugi osata öelda, et nad näevad halvasti. Seetõttu peavad vanemad olema tähelepanelikud ja jälgima lapse käitumist. Mõned sümptomid on ilmselged, teised aga väga peened.
Tasub pöörduda laste silmaarsti poole, kui märkate järgmisi tunnuseid:
- Laps kipub raamatut või telefoni väga lähedalt vaatama.
- Laps istub telerile liiga lähedale.
- Silmade sagedane hõõrumine, mis viitab väsimusele või kuivusele.
- Peavalud, eriti pärast koolipäeva või lugemist.
- Koolitulemuste ootamatu langus või raskused lugemisel.
- Ühe silma kinni katmine või pea kallutamine vaatamisel.
- Silmade punetus, vesistamine või valguskartlikkus.
- Silmade sisse- või väljapoole kõõritamine (mõnikord võib see olla märkamatu ja ilmneda vaid väsimuse korral).
Oluline on meeles pidada, et ka siis, kui lapsel pole ühtegi kaebust, võib tal olla vajadus prillide järele. Näiteks võib laps näha hästi ühe silmaga, samas kui teine silm on nõrk. Kuna laps kasutab “tugevamat” silma, ei pruugi ta ise arugi saada, et sügavustaju või üldine nägemiskvaliteet on häiritud.
Kuidas toimub laste silmade kontroll Tallinnas?
Laste silmaarsti vastuvõtt erineb oluliselt täiskasvanute omast. Laste puhul on vaja rohkem kannatlikkust, mängulisust ja oskust suhelda erinevas vanuses lastega. Tallinnas on palju spetsialiseerunud keskusi, kus on olemas vajalik tehnika ja kogenud meeskond.
Kontrolli käigus tehakse tavaliselt järgmised protseduurid:
- Anamneesi kogumine: arst küsib vanematelt lapse tervisliku seisundi, sünniandmete ja perekondliku eelsoodumuse kohta.
- Nägemisteravuse kontroll: kasutatakse erinevaid tabeleid – tähti, numbreid või pilte, olenevalt lapse vanusest. Väiksemate laste puhul kasutatakse spetsiaalseid meetodeid, kus laps peab näitama teatud kujundeid või suundi.
- Silmade koostöö ja fookustamise kontroll: arst vaatab, kuidas silmad koos liiguvad ja kas nad suudavad ühte punkti koonduda.
- Pupillide laiendamine: see on kriitiline etapp laste silmade kontrollimisel. Tilgutatakse silma tilku, mis lõdvestavad silmalihaseid, võimaldades arstil täpselt mõõta lapse “tõelist” silma tugevust ja uurida silmapõhja. See on vajalik, sest lapsed suudavad oma silmalihaseid väga tugevalt pingutada ja see võib kontrolli tulemusi eksitada.
- Silmapõhja uuring: kontrollitakse silma siseosa ja võrkkesta tervist.
Vanematele on oluline teada, et pupillide laiendamine muudab lapse nägemise ajutiselt uduseks ja valgustundlikuks, mis kestab paar tundi. Seetõttu tasub pärast visiiti vältida vahetut õuetööd eredas päikeses ja planeerida aega nii, et lapsel poleks kohe pärast visiiti vaja intensiivset koolitööd teha.
Mida teha, kui lapsel on vaja prille?
Kui selgub, et laps vajab prille, ei tasu karta, et see on maailma lõpp. Tänapäeva prilliraamid on vastupidavad, kerged ja paljud lapsed leiavad endale prillid, mis neile tõeliselt meeldivad. Oluline on last protsessi kaasata, lasta tal endal raamid välja valida – nii on tõenäolisem, et ta kannab neid meelsasti.
Väiksemate laste puhul on oluline valida pehmed, painduvad ja vastupidavad raamid, mis kannatavad ka aktiivset mängimist. Samuti tuleb tähelepanu pöörata klaasidele: kriimustuskindel kate on peaaegu kohustuslik, kuna lapsed ei pruugi alati osata prille ülima ettevaatusega hoida.
Kohanemine prillidega võtab aega. Lapsel võib tekkida harjumatu tunne, sest maailm tundub äkki selgem ja ruumilisem, mis võib esialgu tekitada pearinglust. Julgustage last prille kandma ja selgitage talle, kuidas prillid teda aitavad – olgu selleks siis parem lugemine, vähem peavalusid või lihtsam sportimine.
Korduma kippuvad küsimused lapse silmakontrolli kohta
Kas lapse silmi tohib kontrollida ka optikapoes?
Optikapoes töötav optometrist oskab hinnata nägemisteravust ja määrata prille, kuid laste puhul on siiski soovitatav esmane ja regulaarne kontroll teha silmaarsti juures. Silmaarst (oftalmoloog) on arst, kes oskab diagnoosida ka silmahaigusi ja hinnata silmade üldist tervislikku seisundit, mida optometrist ei tee. Kui lapsel on kaebusi või kui on vaja täpsemat uuringut, on arst kindlam valik.
Kuidas valmistada last ette silmaarsti visiidiks?
Rääkige lapsele avatult ja positiivselt, et lähete kontrolli, kus vaadatakse, kui tublid tema silmad on. Öelge ausalt, et mõni asi võib olla natuke imelik (nagu tilgad silmas), aga see on vajalik, et silmad saaksid “päriselt selgeks”. Vältige hirmutamist, et “nüüd lähed arsti juurde, kes teeb haiget”.
Kas digiseadmed rikuvad lapse silmi?
Liigne ekraaniaeg ja vähene viibimine loomulikus valguses on seotud lühinägevuse sagenemisega. Soovitatav on jälgida 20-20-20 reeglit: iga 20 minuti järel vaadata 20 sekundi jooksul 20 jala (umbes 6 meetri) kaugusele. Lisaks on väga oluline, et laps viibiks päevas vähemalt 2-3 tundi õues loomulikus päevavalguses, mis aitab silmade arengut toetada.
Kui tihti peab kontrollis käima, kui lapsel on juba prillid?
Kui lapsel on prillid, määrab kontrolli sageduse silmaarst. Tavaliselt on see kord aastas või sagedamini, kui on märgata muutusi või kui laps kasvab kiiresti. Kasvuperioodil muutub silm kiiresti ja prillide tugevus võib vajada korrigeerimist.
Mis on amblüoopia ehk laisk silm?
Amblüoopia tähendab, et üks silm ei ole arenenud võrdväärselt teisega. See võib juhtuda, kui lapsel on näiteks tugev kõõrdsilmsus või ühe silma nägemine on oluliselt halvem kui teisel. Aju hakkab eelistama tugevamat silma ja nõrgema silma nägemisfunktsioon jääb arenemata. Seda saab ravida, kuid ainult varajases eas, mistõttu on varajane kontroll ülioluline.
Ennetus ja elustiili mõju lapse silmadele
Lisaks regulaarsele arsti kontrollile mängib lapse silmade tervises suurt rolli igapäevane elustiil. Kaasaegses digitaalses maailmas on silmad pideva surve all. Lühidalt öeldes vajavad lapse silmad vaheldust – lähedale vaatamisele (lugemine, nutiseadmed) peab järgnema kaugele vaatamine. See on silmalihastele treeninguks ja lõõgastuseks.
Tervislik toitumine, mis sisaldab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, toetab kogu organismi, sealhulgas silmade arengut. Eriti olulised on A-, C- ja E-vitamiinid ning oomega-3 rasvhapped. Siiski ei asenda tervislik toitumine vajadusel prillide kandmist, kui silmaarst on need määranud.
Tallinnas on mitmeid kliinikuid, kus on spetsiaalsed laste silmakabinetid. Nendes töötavad arstid on spetsialiseerunud just lapse areneva silma omapäradele. Lapsevanemana on oluline usaldada spetsialisti ja järgida tema soovitusi. Kui arst määrab prillid, kandke hoolt, et laps neid ka tõesti kannaks. Kui on vaja silmatilku või harjutusi, olge järjepidev. Teie panus ja tähelepanelikkus on lapse jaoks parim garantii, et tema maailm jääb selgeks ja värviliseks ning et tal on kõik eeldused edukaks õppimiseks ja muretuks mängimiseks.
Kokkuvõttes on lapse silmade kontroll lihtne, kuid elumuutev protseduur. See ei tohiks olla hirmutav sündmus, vaid osa normaalsest hoolitsusest lapse tervise eest. Kui kahtlete, kas laps näeb hästi, või kui viimasest kontrollist on möödas rohkem kui aasta, võtke julgelt ühendust mõne Tallinna laste silmaarstiga. Parem karta kui kahetseda, eriti kui tegemist on lapse nägemise ja tema võimalustega tulevikus.
