Kujutage ette toiduainet, mis on looduse poolt disainitud meenutama inimaju ja mis iroonilisel kombel ongi üks parimaid kütuseid meie kognitiivsetele võimetele. Kuigi pähklid on üldiselt […]
Rinnaoperatsioon: mida teada tulemustest ja taastumisest?
Rinnaoperatsioon on paljude naiste jaoks elumuutev otsus, mis nõuab põhjalikku kaalumist, eeltööd ja realistlike ootuste seadmist. Olenemata sellest, kas tegemist on rindade suurendamise, vähendamise või […]
Rasedus või PMS? Kuidas varajastel märkidel vahet teha
Iga naine, kes on kunagi püüdnud rasestuda või vastupidi, kartnud planeerimata rasedust, teab seda ärevat tunnet tsükli lõpus. Need paar päeva enne oodatavat menstruatsiooni on […]
E-vitamiin on nooruse saladus: parimad toidud nimekirjas
Tihti kuuleme ilumaailmas ja terviseteadlikes ringkondades räägitavat salapärasest “nooruse vitamiinist”, mis suudab peatada aega ja panna naha särama. See ei ole pelgalt turundustrikk, vaid teaduslikult […]
Treeneri soovitused: parimad harjutused lameda kõhu jaoks
Unistus lamedast ja trimmis kõhust on üks sagedasemaid põhjuseid, miks inimesed spordiklubidega liituvad või koduse treeninguga alustavad. Ometi on just keskkoht see piirkond, mille vormimine […]
Mitu hammast on inimesel? Hambaarst selgitab erinevusi
Inimese anatoomia on põnev ja keerukas süsteem, kus igal detailil on oma kindel eesmärk ja funktsioon. Üks sagedasemaid küsimusi, mida patsiendid hambaarsti toolis istudes küsivad, […]
Hüvasti, seljavalu! Tõhusad harjutused koduseks treeninguks
Seljavalu on tänapäeva ühiskonnas muutunud vaikseks epideemiaks, mis ei vali vanust ega elukutset. Olenemata sellest, kas veedate pikki tunde kontorilaua taga, teete rasket füüsilist tööd […]
Mis on REM-uni ja miks see on tervisele nii oluline?
Enamik meist veedab ligikaudu kolmandiku oma elust magades, kuid harva mõtleme sellele, mis meie keha ja ajuga selle aja jooksul tegelikult toimub. Me kipume und […]
Rindade suurendamine: 5 fakti, mida pead enne teadma
Otsus oma keha kirurgiliselt muuta on alati suur samm, mis nõuab põhjalikku eeltööd ja selget arusaama eesseisvast protsessist. Rindade suurendamine on jätkuvalt üks populaarsemaid ilukirurgilisi […]
Külmutatud vs. värsked köögiviljad: kumb on tervislikum?
Seistes toidupoes köögiviljaleti ees, tabab paljusid meist tihti dilemma: kas valida ahvatlevana tunduv värske brokoli, mis on imporditud tuhandete kilomeetrite kauguselt, või haarata sügavkülmikust pakk, […]