Paljude inimeste jaoks algab migreenihoog mitte valu, vaid kummalise ja sageli hirmutava visuaalse või sensoorse kogemusega, mida nimetatakse auraks. Kujutage ette, et loete raamatut või […]
Kas boorhapet saab veel apteegist vabalt osta?
Boorhape on aastakümneid olnud Eesti kodumajapidamistes ja koduapteekides justkui universaalne imevahend. Vanem põlvkond mäletab hästi, kuidas valget pulbrit kasutati edukalt nii prussakate tõrjumiseks, jalanõude desinfitseerimiseks […]
Varajased raseduse tunnused: esimesed märgid enne testi
Iga naine, kes on kunagi lootnud rasedustesti peal kahte triipu näha, teab täpselt, kui piinarikkalt aeglaselt võivad mööduda päevad ovulatsiooni ja oodatava menstruatsiooni vahel. Seda […]
Kõht korda: need on parimad seedimist soodustavad toidud
Seedimine on meie tervise üks olulisemaid alustalasid, mõjutades kõike alates meie energiatasemest kuni immuunsüsteemi tugevuseni ja isegi meeleoluni. Sageli ei pööra me oma kõhule tähelepanu […]
Krooniline nohu: millal viitab see tõsisemale murele?
Peaaegu igaüks meist on kogenud seda tüütut ja kurnavat tunnet, kui nina on kinni, hingamine on raskendatud ja pidev nuuskamine segab igapäevaelu. Enamasti seostame nohu […]
Polütsüstilised munasarjad: sümptomid, mida ei tohi eirata
Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on üks levinumaid hormonaalseid häireid, mis mõjutab hinnanguliselt kuni 10–15% fertiilses eas naistest kogu maailmas. Hoolimata selle suurest levimusest jääb see […]
Tervisliku toitumise põhimõtted: kuidas olla energilisem?
Tänapäeva kiires maailmas on paljud meist harjunud tundma pidevat väsimust, raskustunnet kõhus või ootamatuid energiataseme langusi keset tööpäeva. Sageli otsime lahendust järjekordsest kohvitassist või energiajoogist, […]
Aeroobne treening: võti tugeva tervise ja normaalkaaluni
Paljud inimesed seostavad sõna “kardio” pikkade ja kohati üksluiste tundidega jooksurajal, kuid tegelikkuses on aeroobne treening midagi palju enamat ja mitmekülgsemat. See on kehalise aktiivsuse […]
Must hallitus kodus: kuidas sellest jäädavalt vabaneda?
Kodu on koht, kus tunneme end tavaliselt kõige turvalisemalt, kaitstuna välismaailma ohtude ja ilmastiku eest. Ometi võib isegi kõige puhtamas ja hoolitsetumas majapidamises peituda nähtamatu […]
Mis on tegelikult inimese normaalne kehatemperatuur?
Aastakümneid on meile maast madalast õpetatud, et terve inimese kehatemperatuur on täpselt 36,6 kraadi ja igasugune kõrvalekalle sellest numbrist viitab haigusele või terviseprobleemile. See “kuldne […]