Vererõhk on üks olulisemaid tervisenäitajaid, mis annab otsest tagasisidet meie südame ja veresoonkonna seisukorrast. Paljud inimesed elavad teadmises, et ideaalne vererõhk on alati 120/80 mmHg, […]
Ekspertide nõu: Parim vahend juuste väljalangemise vastu
Juuste väljalangemine on emotsionaalselt keeruline ja sageli stressirohke protsess, mis puudutab varem või hiljem suurt osa elanikkonnast. Olenemata sellest, kas märkate juuksepiiri taandumist, üldist hõrenemist […]
Kotid silmade all: nahaarst selgitab, kuidas neist vabaneda
Kas olete kunagi ärganud, vaadanud peeglisse ja tundnud pettumust, nähes tagasi vaatamas väsinud ja turses silmi, kuigi magasite öösel korralikult? See on äärmiselt levinud mure, […]
Madal ferritiin: sümptomid, mida ei tohi ignoreerida
Kas tunnete end pidevalt väsinuna, hoolimata sellest, kui palju te magate? Või märkate, et juuksed on muutunud hapraks ja langevad välja rohkem kui tavaliselt? Need […]
7 toitu, mis panevad seedimise kiiresti taas käima
Kõhukinnisus on teema, millest seltskonnas valjult ei räägita, kuid mis puudutab mingil eluperioodil peaaegu igaüht. See ebameeldiv raskustunne, puhitus ja üldine energiapuudus võivad rikkuda terve […]
Kas värvieemaldaja rikub juukseid? Ekspert selgitab tõde
Paljud meist on olnud olukorras, kus uus juuksevärv ei vastanud ootustele või muutus aja jooksul tuhmiks ja ebaühtlaseks. Võib-olla olete aastaid värvinud oma juukseid mustaks […]
B-vitamiini puudus: need ohumärgid viitavad tõsisele murele
Inimkeha on keeruline mehhanism, mis sõltub igapäevaselt paljudest mikrotoitainetest, et sujuvalt toimida. Üks kriitilisemaid toitainete rühmasid on B-grupi vitamiinid, mis vastutavad energiatootmise, ajufunktsioonide ja rakkude […]
Pidev väsimus ja jõuetus: millal on põhjust muretsemiseks?
Kas tunnete hommikul ärgates, et pole vaatamata pikale ööunele üldse puhanud? Või märkate, et tavapärased igapäevatoimetused, mis varem ei nõudnud erilist pingutust, tunduvad nüüd raske […]
Kinnine köha piinab öösel? Need nipid toovad leevenduse
Pole midagi kurnavamat kui see, kui oled terve päeva väsimusega võidelnud, poed lõpuks sooja teki alla, kuid niipea kui pea patja puudutab, algab piinav ja […]
Parimad kiudainerikkad toidud: mida lisada menüüsse?
Kiudained on tervisliku toitumise üks alustalasid, millest räägitakse üha enam, kuid mida tarbitakse lääne ühiskonnas endiselt kahetsusväärselt vähe. Paljud inimesed keskenduvad oma menüüd koostades peamiselt […]