Inimkeha on keeruline mehhanism, mis sõltub igapäevaselt paljudest mikrotoitainetest, et sujuvalt toimida. Üks kriitilisemaid toitainete rühmasid on B-grupi vitamiinid, mis vastutavad energiatootmise, ajufunktsioonide ja rakkude […]
Pidev väsimus ja jõuetus: millal on põhjust muretsemiseks?
Kas tunnete hommikul ärgates, et pole vaatamata pikale ööunele üldse puhanud? Või märkate, et tavapärased igapäevatoimetused, mis varem ei nõudnud erilist pingutust, tunduvad nüüd raske […]
Kinnine köha piinab öösel? Need nipid toovad leevenduse
Pole midagi kurnavamat kui see, kui oled terve päeva väsimusega võidelnud, poed lõpuks sooja teki alla, kuid niipea kui pea patja puudutab, algab piinav ja […]
Parimad kiudainerikkad toidud: mida lisada menüüsse?
Kiudained on tervisliku toitumise üks alustalasid, millest räägitakse üha enam, kuid mida tarbitakse lääne ühiskonnas endiselt kahetsusväärselt vähe. Paljud inimesed keskenduvad oma menüüd koostades peamiselt […]
Melatoniini kõrvaltoimed: kellele see lisand ei sobi?
Unetus ja unehäired on tänapäeva kiires ühiskonnas muutunud peaaegu epideemiliseks probleemiks, sundides miljoneid inimesi otsima abi erinevatest vahenditest, et tagada endale väljateenitud öörahu. Üheks kõige […]
Podagra sümptomid: märgid, mida ei tohi eirata
Kas olete kunagi ärganud öösel järsu ja lõikava valu peale suure varba liigeses? Või olete märganud, et mõni liiges on muutunud ootamatult tuliseks, punaseks ja […]
Apteeker: millal on vitamiinid lastele tegelikult vajalikud?
Lapsevanemad seisavad apteegiriiulite ees sageli nõutult, vaadates sadu värvilisi purke, mis lubavad tugevdada laste immuunsust, parandada keskendumisvõimet ja tagada kiire kasvu. Mure selle pärast, kas […]
Toitumisnõustaja: Miks B6-vitamiin on kehale asendamatu?
Kas olete kunagi tundnud seletamatut väsimust, ärrituvust või märganud, et teie immuunsüsteem ei toimi nii nagu varem, kuigi proovite süüa tervislikult ja magada piisavalt? Sageli […]
Hambakivi eemaldamine: kui tihti on see tegelikult vajalik?
Paljud meist pesevad hambaid kohusetundlikult kaks korda päevas ja kasutavad hambaniiti, kuid sellegipoolest kuuleme hambaarsti toolis istudes lauset: “Teil on tekkinud hambakivi ja see tuleb […]
Arst: mida näitab HDL-kolesterool ja mis on selle norm?
Paljud patsiendid saabuvad arstikabinetti mureliku näoga, olles näinud oma vereanalüüsi vastustes sõna “kolesterool”. Aastakümneid on meile räägitud, et kolesterool on südamehaiguste peamine vaenlane, kuid see […]