Päikesepõletus on suveperioodil üks levinumaid nahaprobleeme, mis tabab paljusid meist ootamatult. See tekib siis, kui nahk puutub kokku liigse ultraviolettkiirgusega, mille tulemusena käivitub kehas põletikuline […]
Õietolmuallergia leevendamine: 7 tõhusat nippi kodus
Õietolmuallergia ehk heinanohu on paljude inimeste jaoks kevade ja suve lahutamatu ning üsnagi ebameeldiv kaaslane. Kui õues hakkavad puud ja lilled õitsema, muutub igapäevaelu paljude […]
Sääsehammustus: kuidas paistetust ja sügelust leevendada?
Suveõhtud looduses on suurepärased, kuni hetkeni, mil märkad naha peal esimest tüütut sääske. See peenike surin kõrvus on vaid algus. Peagi avastad, et nahale on […]
Kuidas ära tunda vedelikupuudust kuuma ilmaga?
Suvisel ajal, kui päike paistab eredalt ja õhutemperatuur tõuseb kõrgele, on meie keha pandud tõsisele proovile. Inimkeha koosneb suures osas veest ning see on eluliselt […]
Päikesepiste sümptomid ja esmaabi: mida peab teadma?
Suvi ja soojad ilmad toovad endaga kaasa kauaoodatud võimaluse nautida päikest ja veeta aega vabas õhus. Samas kaasnevad kuumade päevadega ka terviseriskid, millest üks levinumaid […]
Puugihammustus: kuidas ära tunda ohtlikud sümptomid?
Eestis on puugid laialt levinud ning nende aktiivsusperiood kestab tavaliselt varakevadest hilissügiseni. Iga metsas, pargis või niidul viibitud aeg võib endas kanda riski, et väike […]
Valus rattasõit? 6 nippi, kuidas sadul mugavaks muuta
Rattasõit on suurepärane viis nii füüsilise vormi parandamiseks kui ka vaimse heaolu turgutamiseks, kuid paljud harrastussportlased ja igapäevased ratturid puutuvad paratamatult kokku ühe tüütu probleemiga: […]
Rattasõiduriided suveks: vali mugav ja hingav varustus
Suvise rattasõidu puhul on vaieldamatult kõige olulisemaks teguriks riietuse mugavus. Kui väljas on soe ja päike paistab, muutub õige varustuse valimine kriitiliseks, et vältida ülekuumenemist, […]
Kuidas kontrollida jalgrattaketi kulumist kodus?
Jalgratta hooldamine on iga ratturi jaoks vältimatu tegevus, kuid paljud kipuvad unustama ühe kõige olulisema komponendi – jalgrattaketi. Kett on jõuülekande süda, mis kannab pedaalidele […]
Juhend: kuidas vahetada jalgrattakummi kiirelt ja kergelt
Jalgrattaga sõitmine on üks parimaid viise liikumiseks, olgu see siis tervisesport, tööle sõitmine või lihtsalt mõnus ajaviide looduses. Kuid varem või hiljem satub iga rattur […]