Tihti kuuleme ilumaailmas ja terviseteadlikes ringkondades räägitavat salapärasest “nooruse vitamiinist”, mis suudab peatada aega ja panna naha särama. See ei ole pelgalt turundustrikk, vaid teaduslikult […]
Treeneri soovitused: parimad harjutused lameda kõhu jaoks
Unistus lamedast ja trimmis kõhust on üks sagedasemaid põhjuseid, miks inimesed spordiklubidega liituvad või koduse treeninguga alustavad. Ometi on just keskkoht see piirkond, mille vormimine […]
Mitu hammast on inimesel? Hambaarst selgitab erinevusi
Inimese anatoomia on põnev ja keerukas süsteem, kus igal detailil on oma kindel eesmärk ja funktsioon. Üks sagedasemaid küsimusi, mida patsiendid hambaarsti toolis istudes küsivad, […]
Hüvasti, seljavalu! Tõhusad harjutused koduseks treeninguks
Seljavalu on tänapäeva ühiskonnas muutunud vaikseks epideemiaks, mis ei vali vanust ega elukutset. Olenemata sellest, kas veedate pikki tunde kontorilaua taga, teete rasket füüsilist tööd […]
Mis on REM-uni ja miks see on tervisele nii oluline?
Enamik meist veedab ligikaudu kolmandiku oma elust magades, kuid harva mõtleme sellele, mis meie keha ja ajuga selle aja jooksul tegelikult toimub. Me kipume und […]
Rindade suurendamine: 5 fakti, mida pead enne teadma
Otsus oma keha kirurgiliselt muuta on alati suur samm, mis nõuab põhjalikku eeltööd ja selget arusaama eesseisvast protsessist. Rindade suurendamine on jätkuvalt üks populaarsemaid ilukirurgilisi […]
Külmutatud vs. värsked köögiviljad: kumb on tervislikum?
Seistes toidupoes köögiviljaleti ees, tabab paljusid meist tihti dilemma: kas valida ahvatlevana tunduv värske brokoli, mis on imporditud tuhandete kilomeetrite kauguselt, või haarata sügavkülmikust pakk, […]
Miks kaelavalu pähe lööb ja kuidas seda ise leevendada?
Tänapäeva kiire elutempo ja üha suurenev ekraaniaeg on toonud kaasa tervisemure, millega puutuvad kokku tuhanded inimesed: näriv ja kurnav kaelavalu, mis ei piirdu vaid turjaga, […]
Kaalust alla ilma jõusaalita: lihtne meetod, mis toimib
Paljud inimesed elavad eksiarvamusel, et märgatav kaalulangus on võimalik vaid siis, kui veeta tunde jõusaalis, tõsta raskusi ja joosta jooksulindil higistades. See müüt on üks […]
Kollageen: kas tõeline imerohi või osav turundustrikk?
Viimastel aastatel on tervise- ja ilumaailmas laineid löönud üks kindel toidulisand, mis lubab siluda kortsud, tugevdada liigeseid ja panna juuksed vohama. Sotsiaalmeedia on täis smuutikausse […]