Energiajookide tarbimine noorte ja isegi laste seas on viimastel aastakümnetel hüppeliselt kasvanud, muutudes nišitootest igapäevaseks tarbekaubaks. Poeriiulitel ahvatlevad erksavärvilised purgid lubavad kohest energiasööstu, paremat keskendumisvõimet […]
Arst selgitab: need organid kannatavad stressi all enim
Stressi peetakse sageli vaid emotsionaalseks või vaimseks seisundiks, mis avaldub ärevuse, unetuse või halva tujuna. Tegelikkuses on stress aga sügavalt füsioloogiline protsess, mis haarab kogu […]
Ketodieet Eesti moodi: Toitumisnõustaja soovitused
Ketogeenne dieet on viimastel aastatel kogunud tohutut populaarsust nii maailmas kui ka Eestis, lubades kiiret kaalulangust, selgemat mõtlemist ja stabiilsemat energiataset. Sageli arvatakse ekslikult, et […]
B-gripp ründab: millised on sümptomid ja kuidas hoiduda?
Gripihooaeg saabub meie laiuskraadidel sageli ootamatult, tuues kaasa suure hulga haigestumisi, töölt puudumisi ja koolilaste kojujäämist. Kui enamasti räägitakse meedias ja terviseuudistes gripiviirusest üldiselt või […]
Kreatiniin veres: mida see näitab ja millal muretseda?
Veri on justkui keha peegel, mis annab meile väärtuslikku infot siseorganite töö ja üldise tervisliku seisundi kohta. Kui olete hiljuti andnud vereanalüüse, olete tõenäoliselt märganud […]
Puusaliigese vahetus: kui kaua tuleb operatsiooni oodata?
Puusaliigese kulumine ehk koksartroos on progresseeruv seisund, mis hiilib ligi aeglaselt, kuid hakkab ühel hetkel märkimisväärselt igapäevaelu häirima. Valu kõndimisel, raskused treppidest liikumisel ja öised […]
Kõht kinni? Parimad kodused vahendid kõhukinnisuse vastu
Kõhukinnisus on äärmiselt ebamugav ja sageli piinlik tervisemure, mis mõjutab igas vanuses inimesi. See raskustunne, puhitus ja ebaregulaarne soolestiku töö võivad rikkuda terve päeva, vähendada […]
K-vitamiini puudus: märgid, mida ei tohi eirata
Kuigi enamik inimesi teab suurepäraselt C-vitamiini immuunsust tugevdavast toimest või D-vitamiini vajalikkusest luudele, jääb K-vitamiin sageli tähelepanuta. See rasvlahustuv vitamiin on aga tegelikult üks kriitilisemaid […]
Millal võtta tsinki ja mida vältida? Ekspert selgitab
Tsink on muutunud paljude inimeste koduapteegis asendamatuks abiliseks, eriti viiruste hooajal või naha ja juuste tervise parandamisel. Ometi teavad vähesed, et see mineraalaine on äärmiselt […]
Arst hoiatab: vale põletushaava ravi võib teha rohkem kahju
Põletushaavad on ühed sagedasemad traumad, mis tabavad inimesi ootamatult just nende kõige turvalisemas keskkonnas – kodus. Olgu põhjuseks hooletus kuuma kohvi valamisel, kokkupuude tulise pliidirauaga […]