Gripp on viirusnakkus, mis võib tabada igas vanuses lapsi ning tuua kaasa üsna ootamatult algava kõrge palaviku, lihasvalud ja üldise halva enesetunde. Lapsevanemana võib haige lapse eest hoolitsemine olla kurnav ja tekitada palju küsimusi, eriti kui sümptomid tunduvad äkilised ja intensiivsed. Kuigi gripp on sageli tülikas haigus, on enamikul juhtudel võimalik sellega kodustes tingimustes toime tulla, pakkudes lapsele vajalikku tuge, puhkust ja piisavalt vedelikku. Käesolev juhend annab põhjaliku ülevaate sellest, kuidas grippi ära tunda, milliseid samme astuda lapse tervenemise soodustamiseks ja millal on tingimata vajalik pöörduda arsti poole.
Kuidas tuvastada grippi ja eristada seda tavalisest külmetusest
Gripp erineb tavalisest nohusest külmetushaigusest märgatavalt. Kui tavaline külmetus hiilib sageli ligi vaikselt, alustades nina vesitsemise ja kerge kurgukarastusega, siis gripp tabab last kui välk selgest taevast. Gripi puhul on iseloomulik väga järsk algus.
Peamised gripinähud lastel:
- Kõrge palavik, mis võib tõusta üle 39 kraadi ja tekkida väga kiiresti.
- Intensiivne lihasvalu, mis paneb lapse keha valutama; lapsed võivad kurdavad eriti jalavalu.
- Kuiv, piinav ja vahel haukuv köha.
- Väsimus, loidus ja söögiisu kadumine.
- Peavalu ja silmade valulikkus valguse suhtes.
- Mõnikord võivad kaasneda ka kõhuvalud, iiveldus või kõhulahtisus, eriti noorematel lastel.
Tavalise külmetuse puhul on laps tihti aktiivne ja rõõmus, vaatamata nina tilkumisele. Gripi puhul on laps aga sageli silmnähtavalt “haige”, lamab voodis, on tujutu ega soovi mängida. See üldine kurnatuse tunne on üks kindlamaid märke, et tegemist võib olla just gripi, mitte tavalise viirusega.
Esimene samm: puhkus ja mugav keskkond
Kui on selge, et laps on haigestunud, on kõige olulisem prioriteet rahu ja puhkus. Keha vajab kogu oma energiat viirusega võitlemiseks. See tähendab, et laps peaks jääma voodisse või hubasesse kohta diivanil, kus ta saab rahulikult magada ja puhata.
Tubane keskkond peaks olema sobilik tervenemiseks. Õhk ruumis ei tohi olla liiga kuiv ega liiga soe. Soovitatav on tuba regulaarselt tuulutada, et värske õhk ringleks, kuid vältida tuleks otsest tuuletõmbust lapse läheduses. Kui tuba on väga kuiv, võib kasutada niisutajat, mis aitab hingamisteedel püsida niiskena ja leevendab köhaärritust.
Vedeliku tarbimise tähtsus
Palavikuga kaasneb alati vedelikukadu – higistamise ja kiirema hingamise tõttu kaotab lapse keha tavalisest rohkem vett. Dehüdratsioon ehk vedelikupuudus on gripiga võitleval lapsel sagedane probleem, mistõttu on äärmiselt oluline julgustada last tihti jooma.
Mida lapsele juua pakkuda:
- Puhas vesi on alati parim valik.
- Leige taimetee (näiteks pärnaõie- või kummelitee), mis võib rahustada ka kurguvalu.
- Lahjendatud mahl, kui lapsel on raskusi puhta vee joomisega.
- Kodune puljong, mis annab kehale lisaks vedelikule ka vajalikke mineraalaineid.
Jälgige vedelikukadu ka mähetest või tualeti külastamise tihedusest. Kui laps pissib vähem kui tavaliselt, on uriin väga tume või lapsel on kuivad huuled ja keel, on see märk sellest, et ta vajab rohkem vedelikku. Väikeste lonksude kaupa tihe joomine on parem kui suur kogus korraga, eriti kui lapsel on süda paha.
Palaviku alandamine: millal ja kuidas?
Palavik ei ole iseenesest haigus, vaid keha kaitsereaktsioon viiruse vastu. Palavik aitab immuunsüsteemil viiruseid kiiremini hävitada. Seetõttu ei ole alati vajalik iga kraadiklaasi näidu tõusu kohe ravimitega alla suruda.
Millal anda palavikualandajat:
- Kui laps tunneb ennast palaviku tõttu väga halvasti, on nutune, tujutu või ei saa puhata.
- Kui palavik on väga kõrge (üldjuhul üle 38,5–39 kraadi).
- Kui lapsel on oht palavikukrampideks (eelnevalt arstiga kokku lepitud).
Lastele sobivad palavikualandajad on paratsetamool või ibuprofeen, mida manustatakse vastavalt lapse kehakaalule. Väga oluline on mitte kunagi anda lastele aspiriini, kuna see võib põhjustada haruldast, kuid eluohtlikku Reye sündroomi. Järgige täpselt pakendil olevat juhist või arsti poolt antud annustamisskeemi.
Lisaks ravimitele saab palavikku leevendada ka füüsiliste meetoditega: hoidke lapse toas jahedamat õhku ja riietage ta kergelt. Kui lapsel on külmavärinad, katke ta tekiga, kuid kui palavik on haripunktis ja lapsel on palav, ärge teda üleliia riiete või tekkidega mässige – see takistab kehal sooja välja andmist.
Kuidas leevendada köha ja nina kinnisust
Gripiga kaasnev kuiv ja ärritav köha on lapsele väga kurnav, eriti öösiti. Nina kinnisuse korral on lapsel raske hingata ja magada, mis omakorda takistab taastumist.
Nina puhastamiseks võib kasutada mereveespreid, mis aitab limaskesta puhastada ja nina lahti hoida. Kui nina on väga kinni ja laps ei saa üldse magada, võib arstiga konsulteerides kasutada ka turset alandavaid ninaspreisid, kuid neid ei tohi tarvitada järjest üle 3–5 päeva. Õhtuti võib lapse voodi peatsi veidi kõrgemale tõsta – see aitab vähendada ninakinnisust ja kergendab hingamist.
Kuiva köha leevendamiseks on parim vahend soe jook (näiteks meega tee, kui laps on üle ühe aasta vana). Mee kasutamine on uuringutega tõestatud kui efektiivne viis köhaärrituse leevendamiseks lastel. Vältige omavolilist köharohuga ravimist, eriti rögalahtistite andmist õhtul, kuna need võivad köhimist öösel veelgi intensiivistada.
Millal võtta ühendust perearstiga
Enamik gripijuhtumeid möödub koduse raviga umbes nädalaga. Siiski on olukordi, kus meditsiiniline abi on vajalik. Ärge kartke nõu küsida, kui olete ebakindel.
Pöörduge arsti poole, kui:
- Laps on alla 6 kuu vana ja tal on palavik.
- Palavik püsib üle 3–4 päeva või kui pärast palaviku langemist see uuesti järsult tõuseb.
- Laps hingab raskelt, kiiresti või hingates kostub vilistavat häält.
- Laps on ebaharilikult unine, loid, raskesti äratatav või reageerib ümbritsevale väga aeglaselt.
- Lapsel on märke dehüdratsioonist (ei pissi, nutab ilma pisarateta, suu ja keel on kuivad).
- Kõrvavalu või tugev peavalu, mis ei leevendu palavikualandajatega.
- Lapsel on tugevad kõhuvalud, oksendamine või nahalööve.
Helistage oma perearsti nõuandeliinile või pöörduge erakorralise meditsiini osakonda, kui laps muutub kahvatuks, sinakaks või kui tema üldseisund halveneb kiiresti. Vanema intuitsioon on sageli väga täpne – kui tunnete, et midagi on valesti, siis pigem konsulteerige spetsialistiga.
Korduma kippuvad küsimused
Kui kaua gripp tavaliselt kestab?
Gripi ägedad sümptomid kestavad tavaliselt 3–5 päeva, kuid väsimus ja köha võivad püsida ka kuni kaks nädalat. Täielik taastumine võtab aega, seega ärge kiirustage last kohe pärast palaviku kadumist kooli või lasteaeda tagasi – andke talle vähemalt üks-kaks kosumispäeva kodus.
Kas vaktsineerimine aitab, kui laps on juba haigestunud?
Ei, vaktsineerimine ei aita juba alanud haiguse korral. Vaktsiin on mõeldud haigestumise ennetamiseks enne hooaja algust. Siiski tasub kaaluda vaktsineerimist tulevikus, et vähendada raske haigestumise riski järgmistel hooaegadel.
Kas antibiootikumid ravivad grippi?
Ei, antibiootikumid ravivad ainult bakteriaalseid infektsioone. Gripp on viirushaigus, mille puhul antibiootikumid ei aita. Neid kirjutatakse välja vaid juhul, kui gripile on lisandunud tüsistus, näiteks kõrvapõletik või kopsupõletik.
Kuidas vältida teiste pereliikmete nakatumist?
Kõige tõhusamad on lihtsad hügieenireeglid: sage kätepesu seebiga, pindade puhastamine ja võimalusel haige lapse isoleerimine eraldi tuppa. Vältige köhimisel käte ette panemist, kasutage selleks varrukat või ühekordseid salvrätikuid.
Lapse taastumine ja naasmine igapäevarütmi
Kui palavik on kadunud ja laps tunneb end taas paremini, tekib kiusatus kohe naasta tavapärase elutempo juurde. Siiski on oluline meeles pidada, et gripp on organismi jaoks suur katsumus. Pärast haigust on lapse immuunsüsteem mõnda aega nõrgenenud, mis tähendab, et ta on vastuvõtlikum uutele viirustele.
Soovitatav on naasta kooli või lasteaeda alles siis, kui laps on olnud vähemalt ühe ööpäeva palavikuvaba ilma palavikualandajaid kasutamata. Esimestel päevadel pärast haigust võiks vältida intensiivseid treeninguid ja pikki õuesviibimisi, eelistades pigem rahulikku tegevust. Tervislik ja mitmekülgne toitumine, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju, aitab taastada jõuvarusid ja toetab organismi pärast haiguse läbipõdemist.
Olge kannatlik, sest taastumisperiood võib individuaalselt erineda. Mõni laps saab tagasi oma rõõmsa oleku paari päevaga, teine vajab pikemat aega, et end täielikult tervena tunda. Pakkuge lapsele palju lähedust ja tähelepanu, sest see on parim ravim, mida saate talle pakkuda. Järgides neid soovitusi, aitate lapsel gripist kergemini ja ohutumalt üle saada, tagades talle kiirema tee tervenemiseni.
