Tänapäeva kiires maailmas on paljud meist harjunud tundma pidevat väsimust, raskustunnet kõhus või ootamatuid energiataseme langusi keset tööpäeva. Sageli otsime lahendust järjekordsest kohvitassist või energiajoogist, […]
Rubriik: Tervis
Aeroobne treening: võti tugeva tervise ja normaalkaaluni
Paljud inimesed seostavad sõna “kardio” pikkade ja kohati üksluiste tundidega jooksurajal, kuid tegelikkuses on aeroobne treening midagi palju enamat ja mitmekülgsemat. See on kehalise aktiivsuse […]
Mis on tegelikult inimese normaalne kehatemperatuur?
Aastakümneid on meile maast madalast õpetatud, et terve inimese kehatemperatuur on täpselt 36,6 kraadi ja igasugune kõrvalekalle sellest numbrist viitab haigusele või terviseprobleemile. See “kuldne […]
C-vitamiini üledoos: sümptomid, mida ei tohiks eirata
C-vitamiin ehk askorbiinhape on kahtlemata üks populaarsemaid ja laialdasemalt kasutatavaid toidulisandeid maailmas. Eriti just viiruste hooajal või esimeste külmetusnähtude ilmnemisel haaravad paljud inimesed apteeririiulilt just […]
Toitumisnõustaja 5 reeglit: nii langetad kaalu tervislikult
Paljud meist on olnud olukorras, kus uusaastalubadusena või enne rannahooaega võetakse ette drastiline dieet. Lubatakse loobuda suhkrust, jjahust ja õhtusest söömisest ning treenida viis korda […]
Suur test: selgus parim kõõmavastane šampoon
Kõõm on üks levinumaid ja tüütumaid peanaha probleeme, millega seisavad silmitsi nii mehed kui ka naised. Valgete helveste ilmumine tumedale pintsakuõlale või pidev sügelus ei […]
Varajane rasedustest: millal on õige aeg testimiseks?
Iga naine, kes on kunagi oodanud menstruatsiooni algust või lootnud rasedustestil näha kahte triipu, teab, kui piinarikas võib olla ooteaeg. See periood ovulatsiooni ja oodatava […]
Miks eelistada magneesiumtsitraati ja kuidas seda võtta?
Magneesium on üks olulisemaid mineraale inimkehas, osaledes enam kui 300 erinevas ensümaatilises protsessis, alates energia tootmisest kuni närvisüsteemi stabiilse toimimiseni. Vaatamata selle tähtsusele kannatab suur […]
Tarkusehamba eemaldamine: millal on see vältimatu?
Tarkusehambad on inimkeha evolutsiooni üks huvitavamaid jäänukeid, mis tekitavad tänapäeva hambaravis palju küsimusi ja sageli ka hirmu. Enamasti ilmuvad need kolmandad purihambad suhu hilises teismeeas […]
Rinnaoperatsioon: mida teada tulemustest ja taastumisest?
Rinnaoperatsioon on paljude naiste jaoks elumuutev otsus, mis nõuab põhjalikku kaalumist, eeltööd ja realistlike ootuste seadmist. Olenemata sellest, kas tegemist on rindade suurendamise, vähendamise või […]