Iga naine, kes on kunagi oodanud rasedustesti tegemiseks sobivat aega, teab, kui pikk ja ärevust tekitav võib olla see periood ovulatsiooni ja oodatava menstruatsiooni vahel. Seda aega nimetatakse sageli “kahenädalaseks ootamiseks”. Kuigi rasedustest on kõige kindlam viis lapseootuse tuvastamiseks, annab keha sageli märku toimuvatest muutustest juba enne, kui menstruatsioon peaks algama. Hormonaalsed nihked algavad kohe pärast viljastumist ja implantatsiooni, saates välja signaale, mida tähelepanelik naine võib märgata. Oluline on siiski mõista, et iga rasedus on unikaalne ning sümptomid võivad varieeruda isegi ühe ja sama naise erinevate raseduste puhul.
Kuidas keha reageerib viljastumisele?
Et mõista, miks sümptomid tekivad, tuleb vaadata bioloogilisi protsesse. Pärast munaraku viljastumist liigub see emakasse ja kinnitub emaka seinale. Seda protsessi nimetatakse implantatsiooniks ning see toimub tavaliselt 6–12 päeva pärast ovulatsiooni. Just sel hetkel hakkab keha tootma rasedushormooni hCG (inimese kooriongonadotropiin), mis on peamine rasedustestide poolt tuvastatav aine.
Lisaks hCG-le tõuseb progesterooni ja östrogeeni tase. Need hormoonid vastutavad raseduse säilitamise eest, kuid põhjustavad ka enamikku varajastest füüsilistest ja emotsionaalsetest vaevustest. Kuna progesterooni tase on kõrge ka menstruatsioonieelse sündroomi (PMS) ajal, on raseduse varajasi tunnuseid sageli raske eristada tavalistest menstruatsioonieelsetest sümptomitest.
Implantatsiooniveritsus ja -krambid
Üks esimesi märke, mis võib viidata rasedusele, on kerge veritsus või määrimine. Seda nimetatakse implantatsiooniveritsuseks ja see tekib siis, kui viljastatud munarakk tungib emaka limaskesta. Paljud naised peavad seda ekslikult algavaks menstruatsiooniks, kuid on mõned olulised erinevused:
- Värvus: Implantatsiooniveritsus on tavaliselt heleroosa või pruunikas, mitte erkpunane nagu menstruatsiooniveri.
- Kogus: Veritsus on väga napp, sageli vaid mõni tilk või kerge määrimine, mis ei vaja tampooni ega sidet.
- Kestus: See kestab tavaliselt vaid mõnest tunnist kuni paari päevani, olles oluliselt lühem kui tavaline “päevade” pikkus.
Koos veritsusega võivad esineda ka kerged alakõhu krambid. Need on tavaliselt leebemad kui menstruatsioonivalud ja võivad tunduda pigem torkiva, sikutava või pakitsustundena emaka piirkonnas.
Muutused rindades: üks varasemaid tunnuseid
Rindade tundlikkus on üks sagedasemaid varajasi raseduse tunnuseid, mis võib ilmneda juba 1–2 nädalat pärast viljastumist. Hormonaalsed muutused valmistavad rinnanäärmeid ette tulevaseks imetamiseks, põhjustades vedelikupeetust ja suurenenud verevarustust.
Naised kirjeldavad seda tunnet sageli kui rindade raskust, täidlust või äärmist hellust puudutamisel. Rinnad võivad tunduda suuremad ja rinnahoidja kandmine võib muutuda ebamugavaks. Lisaks üldisele tundlikkusele võivad muutuda ka rinnanibud ja areoolid (nibuväljad). Areoolid võivad muutuda tumedamaks ja suureneda. Mõnikord muutuvad nähtavamaks ka rindadel asuvad veresooned, mis kumavad läbi naha sinaka võrgustikuna.
Seletamatu väsimus ja kurnatus
Kui tunnete end äkitselt äärmiselt väsinuna isegi pärast korralikku ööund, võib see olla märk rasedusest. Väsimus on üks levinumaid sümptomeid esimesel trimestril ja see võib alata juba nädal pärast viljastumist. Selle peamiseks põhjuseks on progesterooni taseme järsk tõus, mis toimib loodusliku rahustina.
Lisaks peab keha tegema tohutut lisatööd, et toota rohkem verd toitainete transportimiseks lootele. See suurendab südame koormust ja kiirendab ainevahetust, mis omakorda kulutab energiat. Vererõhu ja veresuhkru taseme langus võivad samuti aidata kaasa uimasusele ja jõuetusele.
Iiveldus ja maitsemeelte muutused
Kuigi klassikaline “hommikune iiveldus” algab tavaliselt 6. rasedusnädala paiku (ehk paar nädalat pärast ärajäänud menstruatsiooni), võivad mõned naised tunda kerget iiveldust või ebamugavustunnet kõhus juba varem. See ei pruugi väljenduda oksendamises, vaid pigem isutuses või vastikustundes teatud toitude vastu.
Veelgi varasem märk võib olla maitse- ja lõhnataju muutumine:
- Metallimaitse suus: Paljud naised kurdavad imelikku, metallist maitset suus (düsguseusia), mis püsib isegi pärast hammaste pesemist. See on tingitud östrogeeni taseme tõusust.
- Lõhnatundlikkus: Lõhnad, mis varem olid meeldivad või neutraalsed (nagu kohv, parfüüm või praetud toit), võivad äkitselt muutuda väljakannatamatuks ja ajada iiveldama.
- Toiduvalikud: Võib tekkida ootamatu isu hapude või soolaste toitude järele või vastupidi – täielik huvi kadumine lemmikroogade vastu.
Basaaltemperatuuri tõus
Naised, kes jälgivad oma tsüklit basaaltemperatuuri mõõtmisega, võivad märgata rasedusele viitavat mustrit väga varakult. Tavaliselt tõuseb kehatemperatuur ovulatsiooni ajal ja langeb uuesti vahetult enne menstruatsiooni algust, kui progesterooni tase langeb.
Kui olete rasestunud, püsib basaaltemperatuur kõrgel tasemel ka pärast oodatavat menstruatsiooni algust. Kui temperatuur püsib kõrgel 18 päeva või kauem pärast ovulatsiooni, on see väga tugev indikaator rasedusest. Mõnikord võib graafikus näha ka nn “implantatsiooni langust” – ühepäevast temperatuuri langust umbes 7–10 päeva pärast ovulatsiooni, millele järgneb taas tõus.
PMS või rasedus: kuidas vahet teha?
Kuna sümptomid on väga sarnased, on sageli keeruline eristada rasedust premenstruaalsest sündroomist. Siiski on mõned peened erinevused, mida tasub jälgida:
- Krambid: PMS-i puhul on krambid sageli tugevamad ja kestavad kauem. Raseduse alguse krambid on tavaliselt leebemad ja ebaregulaarsemad.
- Meeleolu: Kuigi mõlemad seisundid põhjustavad tujukust, on raseduse puhul emotsionaalsus sageli seotud väsimuse ja nutukusega, samas kui PMS toob tihti kaasa ärrituvuse ja vihapursked.
- Sümptomite kadumine: PMS-i sümptomid leevenduvad tavaliselt kohe, kui menstruatsioon algab. Raseduse sümptomid aga süvenevad ja muutuvad intensiivsemaks päevade hilinemisel.
Korduma kippuvad küsimused (FAQ)
Millal on kõige varasem aeg rasedustesti tegemiseks?
Kuigi mõned ülitundlikud testid lubavad tuvastada rasedust juba 3–4 päeva enne oodatavat menstruatsiooni, on kõige täpsem tulemus saadaval alates esimesest hilinenud menstruatsiooni päevast. Liiga vara testides võib hCG tase olla veel liiga madal, andes valenegatiivse tulemuse.
Kas suurenenud voolus on raseduse tunnus?
Jah, paljud naised märkavad varajases raseduses suurenenud tupevoolust, mida nimetatakse leukorröaks. See on tavaliselt piimjasvalge, lõhnatu ja vedelam. See on tingitud östrogeeni taseme tõusust ja suurenenud verevoolust vaagnapiirkonnas.
Kas ma võin olla rase, kui mul puuduvad sümptomid?
Jah, sümptomite puudumine ei tähenda, et te pole rase. Iga organism on erinev ja mõned naised ei tunne mingeid muutusi enne 6.–8. rasedusnädalat. Samuti võivad sümptomid olla nii leebed, et need jäävad igapäevaelu saginas märkamatuks.
Miks ma tunnen end rasedana, aga test on negatiivne?
Sellel võib olla mitu põhjust: tegite testi liiga vara, ovulatsioon toimus oodatust hiljem või on sümptomid tingitud PMS-ist, stressist või hormonaalsest tasakaalutusest. Kui menstruatsioon ei alga nädala jooksul, on soovitatav teha uus test või pöörduda arsti poole vereanalüüsiks.
Esimesed sammud ja elustiili kohandamine
Kui kahtlustate rasedust, isegi kui test pole seda veel kinnitanud, on mõistlik käituda nii, nagu ootaksite last. Esimene trimester on loote arengu seisukohalt kriitiline aeg, mil moodustuvad kõik elutähtsad organid. Seetõttu on oluline teha teadlikke valikuid oma tervise ja heaolu nimel kohe, kui tekib kahtlus.
Esmalt tuleks alustada foolhappe võtmist, kui te seda juba ei tee. Foolhape aitab ennetada loote neuraaltoru arengurikkeid, mis tekivad raseduse esimestel nädalatel, sageli enne, kui naine rasedusest teadlik on. Apteekides on saadaval spetsiaalsed rasedatele mõeldud vitamiinikompleksid, mis sisaldavad vajalikus koguses foolhapet, rauda ja D-vitamiini.
Teine oluline samm on loobuda alkoholist ja suitsetamisest. Puudub ohutu alkoholikogus raseduse ajal ning loote alkoholisündroomi risk on olemas igas staadiumis. Samuti tuleks üle vaadata oma ravimikapp ja konsulteerida arstiga, kui tarvitate retseptiravimeid, et veenduda nende ohutuses raseduse ajal. Toitumises tasub vältida toorest liha, pastöriseerimata piimatooteid ja teatud kalu, mis võivad sisaldada suures koguses elavhõbedat. Kuulake oma keha – kui tunnete väsimust, lubage endale puhkust, sest teie keha teeb parajasti rasket tööd uue elu loomisel.
