Vitamiin B12 on üks keerulisemaid ja olulisemaid toitaineid, mida inimorganism igapäevaselt vajab, kuid paraku on selle puudus tänapäeva ühiskonnas üllatavalt levinud. Sageli hiilib defitsiit ligi […]
Kallis viga, mida vältida: see nüanss on määrav
Me elame ajastul, kus otsuste tegemise kiirus on muutunud justkui omaette väärtuseks. Klikkame internetipangas “nõustun”, allkirjastame Smart-ID abil dokumente sekunditega ja eeldame, et standardsed tingimused […]
Ekspert: südamehaigusi saab lihtsate nippidega ennetada
Südame-veresoonkonna haigused on tänapäeva meditsiinis ja statistikas jätkuvalt kurval esikohal, olles peamiseks surmapõhjuseks nii Eestis kui ka mujal arenenud maailmas. See on statistika, mis peaks […]
Füsioloogiline lahus: kuidas seda ise kodus valmistada?
Iga lapsevanem, tervisesportlane ja lihtsalt terviseteadlik inimene on tõenäoliselt kokku puutunud olukorraga, kus lihtne ja kiire lahendus tervisemurele on vajalik otse kodus. Üks kõige mitmekülgsemaid, […]
Kuivatatud mango: tervislik vahepala või suhkrupomm?
Kuivatatud mango on viimastel aastatel muutunud Eestis äärmiselt populaarseks vahepalaks, leides tee nii kontoritöötajate sahtlitesse, laste koolikottidesse kui ka matkajate seljakottidesse. Selle eksootilise puuvilja intensiivne […]
Arst selgitab: D-vitamiini puuduse ohumärgid
D-vitamiin on üks väheseid toitaineid, mille puudus mõjutab hinnanguliselt ligi poolt maailma elanikkonnast, kuid põhjamaades, sealhulgas Eestis, on see probleem eriti terav. Meie laiuskraadidel on […]
Kõrge vererõhu sümptomid: märgid, mida ei tohi eirata
Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon on üks levinumaid terviseprobleeme maailmas, mis mõjutab miljoneid inimesi, sageli ilma et nad sellest ise teadlikud oleksid. Seda seisundit iseloomustab vere […]
Parimad odavad valguallikad kaalu langetamiseks
Paljud inimesed elavad eksiarvamuses, et tervislik toitumine ja kaalulangetus nõuavad paksu rahakotti, kalleid supertoite ning eksklusiivseid toidulisandeid. Tegelikkus on aga vastupidine – kõige efektiivsemad ja […]
Soodaaur köha vastu: kas vana rahvatarkus tegelikult aitab?
Paljudel meist on lapsepõlvest eredalt meeles pilt, kus ema või vanaema pani lauale aurava poti, käsutas meid sinna kohale kummarduma ja kattis pea suure rätikuga. […]
Kõõm ei kao? Miks tavaline šampoon alati ei aita
Kas olete kunagi tundnud seda pettumust, kui ostate poest kalli ja paljulubava kõõmavastase šampooni, kuid paari nädala pärast avastate oma õlgadelt ikkagi need tüütud valged […]