Gluteenivaba toitumine on viimastel aastakümnetel teinud läbi tohutu muutuse, liikudes haruldasest meditsiinilisest vajadusest massiliseks terviseteadlikkuse trendiks. Kaupluste riiulid on täitunud toodetega, mis kannavad uhkelt märgistust […]
HIIT-treening: Kellele see sobib ja miks see on tõhus?
Viimasel ajal on spordiklubide tunniplaanid, fitness-ajakirjad ja sotsiaalmeedia täitunud lühendiga HIIT. Tundub, et kõik räägivad sellest kui imerelvast, mis sulatab rasva, kasvatab lihast ja säästab […]
Lapsel on kõht kinni? Perearst annab nõu, kuidas aidata
Lapse tervisemured on iga lapsevanema jaoks stressirohked ning üks sagedasemaid probleeme, millega perearsti poole pöördutakse, on lapse kõhukinnisus. See on seisund, mis võib tekitada lapses […]
Kellele punase riisi kapslid tegelikult ei sobi?
Südame- ja veresoonkonna haiguste ennetamine on tänapäeva meditsiinis üks olulisemaid teemasid ning kõrge kolesteroolitase on sageli esimene ohumärk, millega inimesed silmitsi seisavad. Otsides looduslikke alternatiive […]
D-vitamiini üledoos: sümptomid, mida ei tohi eirata
D-vitamiin on Eestis ja teistes põhjamaades tõeline superstaar, mida peetakse sageli imerohuks väsimuse, luuvalu ja nõrga immuunsüsteemi vastu. Kuna meie laiuskraadidel on päikesevalgust suurema osa […]
Peitvere test võib päästa elu: miks osaleda uuringul?
Tervis on meie kalleim vara, kuid paraku kipume seda sageli iseenesestmõistetavana võtma seni, kuni ilmnevad esimesed tõsisemad probleemid. Üks salakavalamaid haigusi, mis võib organismis aastaid […]
Katkised hambad: arst hoiatab peidetud terviseohtude eest
Tihti arvatakse ekslikult, et katkine hammas on vaid esteetiline probleem või lokaalne ebamugavus, mis laheneb valuvaigisti võtmisega. Tegelikkuses on meie suuõõs aga kogu organismi tervise […]
Puusaliigese kulumine: sümptomid, mida ei tohi eirata
Puusaliigese tervis on meie igapäevase elukvaliteedi ja liikumisvabaduse üks olulisemaid alustalasid, kuid sageli märkame selle tähtsust alles siis, kui esimene valu märku annab. Paljud inimesed […]
D-vitamiini norm veres: kuidas tunda ära ohtlik puudus?
D-vitamiin on üks väheseid toitaineid, mille puuduse all kannatab hinnanguliselt suur osa põhjapoolkera elanikkonnast, eriti meie laiuskraadidel elavad inimesed. Eestis on päikesevaene periood pikk, ulatudes […]
B-vitamiini puudus: kuidas seda märgata ja miks see ohtlik?
Inimkeha on keeruline biokeemiline masinavärk, mis vajab tõrgeteta toimimiseks pidevat kütust ja hooldust. Sageli, kui tunneme seletamatut väsimust, meeleolukõikumisi või märkamame naha ja juuste seisukorra […]