A-vitamiin on üks olulisemaid toitaineid, mis mängib kriitilist rolli meie organismi igapäevases funktsioneerimises, alates nägemisteravuse säilitamisest kuni tugeva immuunsüsteemi tagamiseni. Kuigi me kuuleme sageli C- […]
Puudub ravikindlustus? Praktiline juhend ja võimalused
Tervise ja heaolu tagamine on iga inimese jaoks prioriteet, kuid sageli avastame ravikindlustuse puudumise alles siis, kui tervisemure on juba ukse taga. Eestis on ravikindlustus […]
Märgid, mis viitavad obsessiiv-kompulsiivsele häirele
Kas olete kunagi kodust lahkudes tundnud närivat kahtlust, kas triikraud sai ikka vooluvõrgust välja tõmmatud või kas uks sai korralikult lukku? Enamik meist kogeb selliseid […]
Immuunsuse tugevdamine sügisel: mis päriselt aitab?
Sügise saabudes muutub päevavalguse hulk napimaks, temperatuurid langevad ning niiske ja tuuline ilm loob soodsa pinnase viiruste levikuks. See on aeg, mil apteekide uksekellad helisevad […]
B12-vitamiini puudus: sümptomid, mida ei tohi eirata
Vitamiin B12 on üks keerulisemaid ja olulisemaid toitaineid, mida inimorganism igapäevaselt vajab, kuid paraku on selle puudus tänapäeva ühiskonnas üllatavalt levinud. Sageli hiilib defitsiit ligi […]
Kallis viga, mida vältida: see nüanss on määrav
Me elame ajastul, kus otsuste tegemise kiirus on muutunud justkui omaette väärtuseks. Klikkame internetipangas “nõustun”, allkirjastame Smart-ID abil dokumente sekunditega ja eeldame, et standardsed tingimused […]
Ekspert: südamehaigusi saab lihtsate nippidega ennetada
Südame-veresoonkonna haigused on tänapäeva meditsiinis ja statistikas jätkuvalt kurval esikohal, olles peamiseks surmapõhjuseks nii Eestis kui ka mujal arenenud maailmas. See on statistika, mis peaks […]
Füsioloogiline lahus: kuidas seda ise kodus valmistada?
Iga lapsevanem, tervisesportlane ja lihtsalt terviseteadlik inimene on tõenäoliselt kokku puutunud olukorraga, kus lihtne ja kiire lahendus tervisemurele on vajalik otse kodus. Üks kõige mitmekülgsemaid, […]
Kuivatatud mango: tervislik vahepala või suhkrupomm?
Kuivatatud mango on viimastel aastatel muutunud Eestis äärmiselt populaarseks vahepalaks, leides tee nii kontoritöötajate sahtlitesse, laste koolikottidesse kui ka matkajate seljakottidesse. Selle eksootilise puuvilja intensiivne […]
Arst selgitab: D-vitamiini puuduse ohumärgid
D-vitamiin on üks väheseid toitaineid, mille puudus mõjutab hinnanguliselt ligi poolt maailma elanikkonnast, kuid põhjamaades, sealhulgas Eestis, on see probleem eriti terav. Meie laiuskraadidel on […]