Sügise saabudes muutub päevavalguse hulk napimaks, temperatuurid langevad ning niiske ja tuuline ilm loob soodsa pinnase viiruste levikuks. See on aeg, mil apteekide uksekellad helisevad […]
B12-vitamiini puudus: sümptomid, mida ei tohi eirata
Vitamiin B12 on üks keerulisemaid ja olulisemaid toitaineid, mida inimorganism igapäevaselt vajab, kuid paraku on selle puudus tänapäeva ühiskonnas üllatavalt levinud. Sageli hiilib defitsiit ligi […]
Kallis viga, mida vältida: see nüanss on määrav
Me elame ajastul, kus otsuste tegemise kiirus on muutunud justkui omaette väärtuseks. Klikkame internetipangas “nõustun”, allkirjastame Smart-ID abil dokumente sekunditega ja eeldame, et standardsed tingimused […]
Ekspert: südamehaigusi saab lihtsate nippidega ennetada
Südame-veresoonkonna haigused on tänapäeva meditsiinis ja statistikas jätkuvalt kurval esikohal, olles peamiseks surmapõhjuseks nii Eestis kui ka mujal arenenud maailmas. See on statistika, mis peaks […]
Füsioloogiline lahus: kuidas seda ise kodus valmistada?
Iga lapsevanem, tervisesportlane ja lihtsalt terviseteadlik inimene on tõenäoliselt kokku puutunud olukorraga, kus lihtne ja kiire lahendus tervisemurele on vajalik otse kodus. Üks kõige mitmekülgsemaid, […]
Kuivatatud mango: tervislik vahepala või suhkrupomm?
Kuivatatud mango on viimastel aastatel muutunud Eestis äärmiselt populaarseks vahepalaks, leides tee nii kontoritöötajate sahtlitesse, laste koolikottidesse kui ka matkajate seljakottidesse. Selle eksootilise puuvilja intensiivne […]
Arst selgitab: D-vitamiini puuduse ohumärgid
D-vitamiin on üks väheseid toitaineid, mille puudus mõjutab hinnanguliselt ligi poolt maailma elanikkonnast, kuid põhjamaades, sealhulgas Eestis, on see probleem eriti terav. Meie laiuskraadidel on […]
Kõrge vererõhu sümptomid: märgid, mida ei tohi eirata
Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon on üks levinumaid terviseprobleeme maailmas, mis mõjutab miljoneid inimesi, sageli ilma et nad sellest ise teadlikud oleksid. Seda seisundit iseloomustab vere […]
Parimad odavad valguallikad kaalu langetamiseks
Paljud inimesed elavad eksiarvamuses, et tervislik toitumine ja kaalulangetus nõuavad paksu rahakotti, kalleid supertoite ning eksklusiivseid toidulisandeid. Tegelikkus on aga vastupidine – kõige efektiivsemad ja […]
Soodaaur köha vastu: kas vana rahvatarkus tegelikult aitab?
Paljudel meist on lapsepõlvest eredalt meeles pilt, kus ema või vanaema pani lauale aurava poti, käsutas meid sinna kohale kummarduma ja kattis pea suure rätikuga. […]