Suvisel ajal, kui päike paistab eredalt ja õhutemperatuur tõuseb kõrgele, on meie keha pandud tõsisele proovile. Inimkeha koosneb suures osas veest ning see on eluliselt […]
Päikesepiste sümptomid ja esmaabi: mida peab teadma?
Suvi ja soojad ilmad toovad endaga kaasa kauaoodatud võimaluse nautida päikest ja veeta aega vabas õhus. Samas kaasnevad kuumade päevadega ka terviseriskid, millest üks levinumaid […]
Puugihammustus: kuidas ära tunda ohtlikud sümptomid?
Eestis on puugid laialt levinud ning nende aktiivsusperiood kestab tavaliselt varakevadest hilissügiseni. Iga metsas, pargis või niidul viibitud aeg võib endas kanda riski, et väike […]
Valus rattasõit? 6 nippi, kuidas sadul mugavaks muuta
Rattasõit on suurepärane viis nii füüsilise vormi parandamiseks kui ka vaimse heaolu turgutamiseks, kuid paljud harrastussportlased ja igapäevased ratturid puutuvad paratamatult kokku ühe tüütu probleemiga: […]
Rattasõiduriided suveks: vali mugav ja hingav varustus
Suvise rattasõidu puhul on vaieldamatult kõige olulisemaks teguriks riietuse mugavus. Kui väljas on soe ja päike paistab, muutub õige varustuse valimine kriitiliseks, et vältida ülekuumenemist, […]
Kuidas kontrollida jalgrattaketi kulumist kodus?
Jalgratta hooldamine on iga ratturi jaoks vältimatu tegevus, kuid paljud kipuvad unustama ühe kõige olulisema komponendi – jalgrattaketi. Kett on jõuülekande süda, mis kannab pedaalidele […]
Juhend: kuidas vahetada jalgrattakummi kiirelt ja kergelt
Jalgrattaga sõitmine on üks parimaid viise liikumiseks, olgu see siis tervisesport, tööle sõitmine või lihtsalt mõnus ajaviide looduses. Kuid varem või hiljem satub iga rattur […]
Kuidas valida lapsele õige rattakiiver: suurused ja nõuanded
Lapse esimesed sammud rattasõidu maailmas on täis põnevust, avastamisrõõmu ja õppimist. Olgu selleks siis tasakaaluratas, esimene pedaalidega jalgratas või hoopis lapseiste vanema ratta taga – […]
Jalgrattaga tööle: miks eelistada ratast auto asemel?
Üha enam inimesi otsib võimalusi, kuidas muuta oma igapäevane rutiin tervislikumaks, säästvamaks ja vähem stressirohkeks. Üks kõige tõhusamaid viise selle saavutamiseks on vahetada auto või […]
Jalgrattasõit ja kalorid: palju tegelikult kulutad?
Jalgrattasõit on üks populaarsemaid viise aktiivse elustiili edendamiseks, pakkudes ideaalset tasakaalu südame-veresoonkonna treeningu ja liigeseid säästva liikumisviisi vahel. Paljud harrastajad istuvad sadulasse eesmärgiga langetada kaalu […]