Seljavalu on tänapäeva ühiskonnas muutunud vaikseks epideemiaks, mis ei vali vanust ega elukutset. Olenemata sellest, kas veedate pikki tunde kontorilaua taga, teete rasket füüsilist tööd […]
Mis on REM-uni ja miks see on tervisele nii oluline?
Enamik meist veedab ligikaudu kolmandiku oma elust magades, kuid harva mõtleme sellele, mis meie keha ja ajuga selle aja jooksul tegelikult toimub. Me kipume und […]
Rindade suurendamine: 5 fakti, mida pead enne teadma
Otsus oma keha kirurgiliselt muuta on alati suur samm, mis nõuab põhjalikku eeltööd ja selget arusaama eesseisvast protsessist. Rindade suurendamine on jätkuvalt üks populaarsemaid ilukirurgilisi […]
Külmutatud vs. värsked köögiviljad: kumb on tervislikum?
Seistes toidupoes köögiviljaleti ees, tabab paljusid meist tihti dilemma: kas valida ahvatlevana tunduv värske brokoli, mis on imporditud tuhandete kilomeetrite kauguselt, või haarata sügavkülmikust pakk, […]
Miks kaelavalu pähe lööb ja kuidas seda ise leevendada?
Tänapäeva kiire elutempo ja üha suurenev ekraaniaeg on toonud kaasa tervisemure, millega puutuvad kokku tuhanded inimesed: näriv ja kurnav kaelavalu, mis ei piirdu vaid turjaga, […]
Kaalust alla ilma jõusaalita: lihtne meetod, mis toimib
Paljud inimesed elavad eksiarvamusel, et märgatav kaalulangus on võimalik vaid siis, kui veeta tunde jõusaalis, tõsta raskusi ja joosta jooksulindil higistades. See müüt on üks […]
Kollageen: kas tõeline imerohi või osav turundustrikk?
Viimastel aastatel on tervise- ja ilumaailmas laineid löönud üks kindel toidulisand, mis lubab siluda kortsud, tugevdada liigeseid ja panna juuksed vohama. Sotsiaalmeedia on täis smuutikausse […]
Arst selgitab: milline on normaalne ferritiini tase?
Väsimus, energiapuudus ja seletamatu jõuetus on kaebused, mida arstid kuulevad oma kabinettides iga päev. Sageli kirjutatakse need sümptomid kiire elutempo, stressi või vähese une arvele. […]
Kuidas valida parim vererõhuaparaat? Eksperdi nõuanded
Vererõhu regulaarne jälgimine kodustes tingimustes on saanud tänapäevase tervisekäitumise lahutamatuks osaks, olles oluline abimees nii kõrge vererõhu ehk hüpertensiooni diagnoosimisel kui ka ravi tõhususe hindamisel. […]
Kõrge LDL-kolesterool: toidud, mis vähendavad infarktiohtu
Südame-veresoonkonna haigused on endiselt üks peamisi surmapõhjuseid maailmas ning sageli on selle kurva statistika taga hiiliv ja sümptomiteta vaenlane – kõrge LDL-kolesterooli tase. Paljud inimesed […]